自律訓練法の実践-投資で自己実現

自律訓練法を繰り返し試しています。

僕が使ったのは金盛浦子さんという方の自律訓練法のCDです。ゆったりとした音楽の流れの中で公式が続き、最後のほうで非常にリラックスした状態で瞑想行為を行い、打消し動作で終わるというCDです。僕はこの自律訓練法のCDは非常に効果がありました。

なぜかというと僕は10年間引きこもっていたのですが、その自律訓練法のCDを繰り返し聞くようになって、だんだん外に出られるようになってきたからです。もちろんまだ完全にいい気分というわけにはいかないのでいやな気分よさようならという本を読んでみて様々な認知行動療法を同時に試しています。

僕はストレスを受けにくい体質にするために、認知行動療法といわれる精神療法を受ける予定ですが、それを会得するまでは現在受けているストレスを何とかしないといけないのでこの自律訓練法のCDを繰り返し聞いています。

僕自身は、あれこれ様々なノウハウを買って、目移りする状態よりも、自分が気に入ったノウハウがあればそれ一つを徹底的に使い倒すという戦法でやっています。だからリラックス法としてはこの自律訓練法のCDを毎日20分聴いています。

自分に最も合ったノウハウやCDを買ってそれを徹底的に試すという戦略が効を奏しています。

考えてみれば受験の時もこれと決めた参考書を徹底的に攻めて志望校に入れたので色々なノウハウを買いあさるという愚行だけはやめたほうがいいと思いました。

話を元に戻しますが、いやな気分をリセットするのにこの自律訓練法のCDを使っています。疲れた一日を癒すという感じで使っています。

特に株式投資で心身が疲れているような方にはいいんじゃないかと思います。

ipodに入れていつでも聞けるようにしています。通常の自律訓練法は公式を一通り終えるだけだと思いますが、そのCDは最後のほうで瞑想を行うのがミソで、思考は現実化するという本がありますが、その言葉どおり、自分の思考が現実に投影されるようになってきました。

「思考だけでそんなになるわけない」と言われると思いますが、実際には効果は大きいです。

人間は潜在意識の領域が非常に大きくなります。自分が意識している顕在意識の部分というのはとても小さな領域です。その非常に大きな潜在意識の領域が自分では確実に以前と比べて変わっているというのは感じます。多くの人の助けを得られるようになって自分の生活が少しずつ変化しているのを感じます。

リラックスしている状態が見た目にあらわれているせいかと思っています。

また以前はささいなことでイライラしていたのですが、ストレスが逓減して寛容さが出てきたと思います。

その原因を考えるとやはり自律訓練法やヨガ、瞑想などのおかげかなと思います。

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